jurnal de dieta!!

de cateva zile am inceput sa beau apa inainte de a manca si astfel mananc mai putin....ramane de vazut daca o sa aibe si efect

fara cartofi, paste, orez, dulciuri si paine in juma de luna 4 kilograme!
Singurele dulciuri sunt de la musli si cafea!

bravo Nici...esti o invingatoare..vezi ca se poate,ma bucur enorm,...la mine e suficient sa scot piine si zaharul si rezultatul e acelasi!!
hai ca devenim noi manechine in curind :face cu ochiul

BUNA!!!

Ce bine e de tine ca poti sa tii dieta.
FELICITARI,NICO!!!!
Eu o cam dau in bara.Azi am gatit si am si mancat.Am facut musaca de vinete cu carne(pui) si chiftelute din piept de pui.Normal ca am mancat si eu.Trebuie neaparat sa ajung la un nutritionist ca nu se mai poate.Insa am citit niste diete a lui Mada si o sa le incerc.Te pup Gabita si-mi pare bine ca reusesti sa ramai la kg astea.FELICITARI!!!

Mai ales tu!
Dar vin si eu in pas alert!

hai ca toate putm devenii manechine,....cu putina vointa...sau oare trebuie mai multa?? cred ca da!! :ras:

Stiu Gabi asta imi lipseste uneori vointa.Insa saptamana viitoare cand e fetita in tabara si ramanem doar noi doi ca niste porumbeii ii fac sotului meu o surpriza nu gatesc deloc.Fac numai gratare si legume fierte.Atunci surpriza.

o idee foarte buna ,ca nu strica numanui o sapatamina de dieta!!eu zic ca apoi sotul tau chiar o sa iti multumeasca!! :face cu ochiul

Pai el e trasnet,arata OK .Eu sunt dodoloasa(superponderala)

lasa draga ca diete e buna si la sanatate!! :ras: :ras: :ras:

Buna dimineata!!!

Gabi sa stii ca de azi am pornit serios lupta impotriva kg.M-am cantarit si am 77 kg.Azi mi-am propus sa mananc fructe si 3 oua.Am pepene galben ,oare e bun???
Te pup si-ti doresc o zi minunata!!!

Cica nu prea e bun
In orice caz dc nu poti schimba cu pepene verde , nu manca mai mult de 1-2 felii
Hai ca fug si eu

Bafta si tie!

aoleu Miha !!!!!adica tu toata ziua de azi maninci doar 3 oua si pepene??pai asta e regim de infometare cu care eu nu ma impac!!da legumele unde sint??si lactate ,si putina carnita???
si eu zic sa alegi pepene rosu..dar daca maninci doar 3 oua si pepene ,cred ca nu are nimic nici cel galben ,ca e mult prea putin!!
da alt regim nu ai gasit??zau nu ma pot obijnui cu asta ..e mult prea putin..,cit ai sa rezisti o zi 2-3 si apoi fugi la mincare si pui totul la loc!!
eu zic sa o iei treptat,sa iti faci un meniu sanatos ,cu tot ce are nevoie organismul,dar portii mai mici,si treptat sa renunti la piine ,apoi la zahar,cartofi si uite asa ai sa slabesti frumos si sanatos,,...pt asta voi puneti toate kg la loc...eu de 5 ani ma mentin ,mai urc sau cobor 1-2 kg dar nu mai mult!!tocmai pt ca am tinut un regim echilibrat ,,deci am mincat sanatos!!
sa nu te superi pe mine ..dar am simtit ca trebuie sa spun asta!! kiss

nicoletta a scris:

Cica nu prea e bun
In orice caz dc nu poti schimba cu pepene verde , nu manca mai mult de 1-2 felii
Hai ca fug si eu

Bafta si tie!

Mananc si de ala si mere si galben,ca sa nu ma apuce foa mea,ca nu vreau sa tip de foame.

gabidari a scris:

aoleu Miha !!!!!adica tu toata ziua de azi maninci doar 3 oua si pepene??pai asta e regim de infometare cu care eu nu ma impac!!da legumele unde sint??si lactate ,si putina carnita???
si eu zic sa alegi pepene rosu..dar daca maninci doar 3 oua si pepene ,cred ca nu are nimic nici cel galben ,ca e mult prea putin!!
da alt regim nu ai gasit??zau nu ma pot obijnui cu asta ..e mult prea putin..,cit ai sa rezisti o zi 2-3 si apoi fugi la mincare si pui totul la loc!!
eu zic sa o iei treptat,sa iti faci un meniu sanatos ,cu tot ce are nevoie organismul,dar portii mai mici,si treptat sa renunti la piine ,apoi la zahar,cartofi si uite asa ai sa slabesti frumos si sanatos,,...pt asta voi puneti toate kg la loc...eu de 5 ani ma mentin ,mai urc sau cobor 1-2 kg dar nu mai mult!!tocmai pt ca am tinut un regim echilibrat ,,deci am mincat sanatos!!
sa nu te superi pe mine ..dar am simtit ca trebuie sa spun asta!! kiss

Gabi nu e regim de infometare ca pana la 1200 cal bag fructe(pepene rosu,galben,mere).Dupa 2 zile revin la dieta normala.Sa mi se mai suga putin stomacul ca duminica vreau sa merg la strand la Otopeni.
In restul de 5 zile mananc normal.Eu te inteleg pe tine ca de 5 ani t e mentii cu oscilatiile de 1-2 kg care astea sunt normale,insa eu sincer nu mai reusesc sa-mi revin.
Sa stii ca nu ma su par deloc,nu te m ai scuza atat .Astept sugestii.

daca e de 2 zile atunci ,da,nu mai comentez..ma gindeam ca o sa o ti asa pina cind ajungi la greutatea dorita!! kiss

NU,Gabi.
Restul mananc normal.Vreau sa incerc sa misc putin cantarul din loc.Doar atat ca sa am si eu o satisfactie ca in sfarsit pleaca kg aste de pe mine.

atunci hai,da-i inainte cu tupeu...si mult spor ,maine se misca sigur cintarul...da nu uiti de cei 2 l de apa
si inca ceva eu acum deau de o saptam ceai de urzica cite 3-4 cani pe zi....si imi place ajuta si asta!!

Sa stiti fetelor ca totul a decurs normal ieri pana seara cand am venit acasa de la servici (21h).Aveam o foame de simteam ca crap.Am baut apa si lor le-am facut mamaliga cu branza.N-am mai putut rezista si am mancat si eu .Asa ca zi ratata.Vointa nexam.Alta in locul meu nu manca.Rusinica sa-mi fieeeee.
Asa ca azi de la capat.
Va pup si va doresc sa nu va abateti de la dieta ca mine.

Mihaela eu zic ca daca ai fi mincat fara remuscari acea mamaliguta nu s-ar fi intimplat nimic,si era ok...e foarte important sa nu ne simtim vinovate ca atunci chiar se pune eu am mincat aseara prajitura,si nu m-am simtit vinovata am zis ca asta avea nevoie organismul si dimineata aveam mai putin cu 300 gr...asa ca nu m-am ingrasat deloc!!

gabidari a scris:

Mihaela eu zic ca daca ai fi mincat fara remuscari acea mamaliguta nu s-ar fi intimplat nimic,si era ok...e foarte important sa nu ne simtim vinovate ca atunci chiar se pune eu am mincat aseara prajitura,si nu m-am simtit vinovata am zis ca asta avea nevoie organismul si dimineata aveam mai putin cu 300 gr...asa ca nu m-am ingrasat deloc!!

Asta fiindca, pana si legea atractiei a prins drag de tine.

Mihaela , de asta se zice NU regimului de infometare.
Cand ne e foame nu putem face fata tentatiilor. Repet nici eu nu sunt de laudat fiindca atunci cand fac prostii le fac cu fructe, dupaamiaza, seara...
Inca nu ma pot dezvata!

Da NICO si daca si legea atractiei a prins drag de mine ,doar tie trebuie sa iti multumesc,pt ca tu mi-ai aratat aceasta cale,si doar datorita tie sint asa cum sint acum!!! te ador si iti ramin mereu recunoscatoare!!

Nu mai pot zice nik altceva decat:

In ultimii 23 de ani nu am stiu decat sa adaug kilograme.
O singura data, acum 2-3 ani am slabit aproape 5intr-o luna de zile.
Astazi m-am cantarit la servici. Am slabit 6 kilograme din 13-14 iulie.
Sunt extrem de fericita: niciodata in atatea ani nu am avut aceasta performanta. Ma duc sa probez niste fuste , maaaaaai!

Si sa stiti ca m-a ajutat mult pepenele chiar daca il mananc si dupa amiaza, chiar daca e si galben.

nicoletta a scris:

In ultimii 23 de ani nu am stiu decat sa adaug kilograme.
O singura data, acum 2-3 ani am slabit aproape 5intr-o luna de zile.
Astazi m-am cantarit la servici. Am slabit 6 kilograme din 13-14 iulie.
Sunt extrem de fericita: niciodata in atatea ani nu am avut aceasta performanta. Ma duc sa probez niste fuste , maaaaaai!

Si sa stiti ca m-a ajutat mult pepenele chiar daca il mananc si dupa amiaza, chiar daca e si galben.

bv nico:* super....fugi si probeaza-le:*