The Ultimate Tea Diet

[b]THE ULTIMATE TEA DIET
By Sharyn Kolberg

Introducere
Nu mi-am propus niciodata sa scriu o carte despre dieta.
Eu si sotia mea, detinem un magatin numit "dr.tea's"(ceaiul doctorului). In fiecare zi, oamenii vin sa savureze o ceasca sau doua de ceai, sa citeasca o carte, sa lucreze intr-un mediu linistit sau sa converseze cu prietenii. Cateodata, ei ma vad pe mine in halatul meu galben de laborator sau cu sortul pus si incepem sa discutam. Ei imi spun problemele lor. Bineinteles ca nu sunt doctor sau psiholog sau chiar barman, dar oamenii tind sa-mi vorbeasca despre ceea ce se intampla in viata lor. Multi, au o vaga idée despre beneficiile ceaiului dar nu cunosc exact de ce si cum. Am avut mii de conversatii despre ceai.
Unul dintre subiectele care a insistat sa se repete iar si iar este: Ce fel de ceai pot bea pentru a slabi?" Si le spun despre ceai cum ca contine trei uluitoare ingrediente ce lucreaza impreuna la chimia organismului pentru a creste metabolismul acestuia, a scadea apetitul si a stabiliza glucoza din sange. Le-am aratat planta "Camellia sinensis", palnta din care se trag toate tipurile de ceai si le-am spus ca orice tip de ceai, fie el Alb, Verde, Oolong(un tip de ceai negru avand gust de ceai verde) sau Negru, ce se trage din aceasta planta, ai va ajuta sa scape de kilogramele in plus.
Le-am explicat ce a functionat la mine si ce ca ar putea functiona si la ei deasemenea, iar oamenii au inceput sa-mi urmeze planul si au pierdut din greutate. La randul lor , acestia le-au povestit prietenilor, iar acestia din urma au venit si ei la "dr.tea's" dorind sa cunoasca"secretul" meu. Le-am dat si lor aceleasi informatii, iar acestia la randul lor le-au transmis prietenilor lor iar continoarea o cunoateti. In curand am realizat ca cel mai bun lucru ar fi sa-mi scriu povestea mea despre ceai si sa o raspandesc in lume.
Si asa a luat nastere "The Ultimate Tea Diet"
O dieta cu ceai? Pe bune? Nu va invinovatesc pentru faptul de afi susceptibili. Si eu as fi la randul meu daca s-ar spune ca tot ce trebuie sa fac e sa beau ceai si kilogramele isi vor lua zborul. Nici vorba de asa noroc! Ceaiul e miraculor in multe feluri, dar nu este un medicament miraculos. Daca vrei sa pierzi kilogramele, trebuie sa poti spune:"Pot sa slabesc, sa mananc si a exersez moderat." Dar nu trebuie sa mergeti pana la extreme, nu trebuie sa respectati intr-u totul chiar fiecare masa pe care o luati pentru tot restul vietii. Trebuie sa consumati si protein, grasimi si carbohidrati(da, carbohidrati)."The Ultimate Tea Diet" va va arata cum puteti sa cantariti mai usor proportiile si portiile de nutrient fara a folosi o scala sau un calculator caloric. Veti primi un meniu pentru 14 zile sau un ghid cu ajutorul caruia sa va puteti alcatui propriul mic dejun, pranz, cina , gustare si chiar si desert, toate sanatoase.
Ah, si bineinteles- retetele! Ati putea fi surprinsi de faptul ca ceaiul nu doar poate fi baut, ci poate fi si gatit.
Sunt pur convins ca dieta finala a ceaiului functioneaza si nu sunt singurul. Detin acum sute de "test-TEA-monisls"(personae care au testat ceaiul) din partea oamenilor obisnuitio ca si voi, care au pierdut greutate si centimetri deopotriva, urmand o simpla dieta si band ceai zilnic. De fapt, poti sa urmezi dieta fdefinitiva a ceaiului chiara cum, inainte de a mai citi vreun cuvant, doar gasind un ceai pe placul tau si bandul zilnic la micul dejun, la pranz, la cina, inainte de masa, in timpul mesei, dupa masa. Bea-l cald, be-al rece, be-al oricum iti place. Incepe sa bei ceai si vei simti diferenta.
Aceasta carte este dedicata tuturor celor ce se simt fara speranta, descurajati si satui de felul in caer se simt si arata.Nu e nici un fel de scamatorie, este doar stiinta dovedita.Tot ceea ce trebuie sa faceti, este sa gasiti un ceai care sa va placa sis a-l beti.
In momentul in caer am inceput sa beau ceai, m-am simtit mai sanatos si mai multumit de mine insami! Am inceput sa preiau controlul vietii mele- sit u vei incepe sa preiei controlul propriei tale vieti. Simplu fapt de a lua o decizie bine gandita si educate in legatura cu ce ingerati pe parcursul intregii zile, in fiecare zi, va fi biletul dumneavoastra catre toate schimbarile pe care le doriti in viata dumneavoastra.
La inceput, veti incepe probabil doar sa pierdeti din greutate. Veti pierde din greutate si din centimetri, dar veti castiga mult mai mult. Veti simti diferenta incepand de la pielea si parul dumneavoastra. Veti dori sa fiti mai active si veti incepe sa faceti ceva in aceasta privinta si deasemenea va veti simti mai vigilent si mult mai energic. Va veti recastiga increderea in dumneavoastra, cea pe care ati avut odinioara si pe care ati pierdut-o cumva pe drum. Si va pot spune cu toata convingerea , nu doar din propria experienta, ci din toate declaratiile primite prin intermediul postei electronice la adresa drtea@ultimateteadiet.com de la oameni ce au mers pe dieta "Ultimate Tae Diet" ce imi povesteau cum s-a schimbat viata lor , sa beti cate o ceasca de ceai din cand in cand.



Partea intai
Conexiunea dintre ceai si pierderea de greutate

Ce are ceaiul deaface cu asta?
Draga Dr Tea,
Am fost greoi toata viata mea. Am o familie ce ma sustine si colegi de munca prietenosi, dar cand nu-ti place felul in care arati, nimic din ceea ce zice sau face cineva nu te poate face sa te simti bine. Am gandit negativ in privinta mea si a tuturor celor ce ma inconjoara.
Si aici intervii tu. Conducand spre casa, zi de zi am trecut pe langa "dr tea's" si ma-m intrebat cum este oare. Chiar am oprit in cateva randuri, dar cand observam gradina plina de "oameni frumosi", ma simteam inadecvat locului si ma strecurat afara. Intr-o zi, in drum spre casa, ascultam la radio un telefon in direct, in caerv o femeie avea aceleasi nemultumiri si nenorociri ca si mine si care suna cu adevarat jalnic.
Am tras pe dreapta si am plans vreo jumatate de ora, apoi mi-am intors masina si m-am indreptat direct catre magazinul tau, am pasit printer oamenii din gradina si am gasit un loc liber la barul ceainariei. Am inceput sa-ti pun intrebari despre beneficiile ceaiului asupra sanatatii. Am impietrit cand ai inceput sa-mi vorbesti despre uimitoarele beneficii ale ceaiurilor in curele de slabire. Apoi, ai inceput sa-mi povestesti despre regimul tau de viata iar eu am inceput sa iau notite.
Am facut exact cum mi-ai spus.Mi-am baut ceaiul zilnic, am mancat ceea ce era bine pentru mine, am meditate cel putin un minut pe zi si am inceput sa fac ceva asemanator cu exercitiile fizice.Nu prea facusem miscare in ultimii 4 ani. Am inceput cu plimbarea in jurul case, iar acum, Dr Tea, am reusit sa dau ocolul cartierului.
Sunt bucuros sa-ti spun ca am pierdut 17 livre (aprox. 6 kg) in ultima luna.Ma simt mai sanatos si mai fericit decat am fost vreodata. Gandirea pozitiva m-a schimbat total. Vadatorez atat de mult Dr. Tea! M-ati trata ca si cand as fi fost cineva si acum chiar sunt. Fie ca binecuvantarile vietii sa va viziteze des.
Edith P., Los Angeles, CA
Edith P. ca si alte sute de milioane de americani, este preocupata de sanatatea ei , nemultumita de felul in care arata si nesigura de abilitatea ei de a-si schimba viata. Cand a venit sa-mi ceara sfatul. I-am spus sa faca lucrul care a functionat la mine cel mai bine : sa inceapa incet, sa opreasca nebunia nesfarsitelor planuri de diete ce nu funtioneaza sis a inceapa o calatorie catre o sanatate de fier cu o ceasca de ceai la un timp.
Asa este, ceai.
Nu sunt doctor, nutritionist, specialist in diete sau psihiatru, sunt doar un om obisnuit care si-a dat seama , in urma cu 15 ani, de anumite lucruri benefice lui.
Sunt un expert si un indragostit de ceai. Familia mea a fost implicate in afaceri cu ceai timp de peste 200 de ani. Am studiat tot ce putea fi studiat in materie de ceai si am calatorit in toata lumea pentru a putea invata ceaiul de la origine. Am gustat aproape toate tipurile de ceai existente, incepand de la ceai la pliculete si prajituri de ceai cu surpriza la ceai mixat cu unt de iac si ceai servit in cele mai fine portelanuri.

astept continuarea....

Si iata ce-am aflat: E vremea
ceaiului! Potrivit Asociatiei Americane a Ceaiului, industria ceaiului a atins
cifra de 6,2 bilioane de dolari americani in anul 2005( si se asteapta sa
depaseasca 10 bilioane de dolari americani pana in 2010), cu o cifra de consum
la americani de 2.2 bilioane de galoane de ceai per an.


Americanii si-au dat seama ca nu au
nevoie de o bautura speciala produsa de aparatul de cafea local pentru a primi
o portie de energie in plus care sa-I ajute sa treaca ziua cu bine. Beneficiile
sanatoase ale ceaiului pot oferi o stimulare a organismului si pot face fata
fara a produce toate celelalte efecte adverse pe care le-ar produce o bautura
extra cofeinizata. E pur si simplu o ceasca de sanatate pe zi.


Stiti care este bautura cea mai
consumata in lume? Nu, nu este cafeaua
ori Berea si nici vinul. E apa. Si ce urmeaza pe lista? Nu, nu cafeaua si nici
Berea sau vinul. Este ceaiul. In ceel mai populate tari din lume, cea mai des
consumata bautura dupa apa este ceaiul.


Este timpul ca ceaiul sa fie
recunoscut in aceasta tara nu doar pentru beneficiile aduse sanatatii,
beneficii ce ne sunt cunoscute de secole, ci pentru a stopa una dintre cele mai
mari crize actuale de sanatate: obezitatea. Americanii, copii acestora si
adolescentii americani, devin pe z ice trece mai mari, si mai mari, acestia
platind consecinte cum ar fi diabetul,
bolile de inima si crize(stroke).


Milioane de americani trec pe dieta
in fiecare zi. Daca citesti aceasta carte, probabil ca esti unul din milioane,
si probabil ca esti obosit experimentand dietele cu efect de yo-yo. Incercam sa
mancam in mod corect, sa facem alegeri sanatoase, sis a scapam de dependent de
zahar si cofeina, dar este prea greu.


Asa ca ne indreptam spre medicamente:
cumparam suplimente facute din plante
necunoscute ce se gasesc doar in deserturile din Africa; tragem linie peste
toate grupele de alimente; devenim total confuzi in legatura cu ce afirma
ultima dieta a gurului(care este exact opusul celei expuse de gurul de dinainte).
Ceea ce nu stim este ca nu avem nevoie de medicamente, suplimente sau de reguli
de ghidare pentru a scapa de kilograme. Ceea ce avem nevoie sa stim este foarte
simplu: Bautul ceaiului ne va ajuta sa scapam de greutate.


Da, ceai. Ieftin, cu gust bun si la
indemana orcui, oriunde. Ceaiul cu ale sale ingredient natural, nu doar ne va
scapa de greutate ci ne va ajuta sis a reducem pofta de dulciuri, ne va reduce
apetitul, va creste efectivitatea insulinei, ne va scadea colesterolul, ne va stimula
termogeneza ce ajuta corpul la arderea grasimilor pentru a produce energie.
Toate astea de la o ceasca de cafea!


Aceasta nu este teorie, presupunere
sau gandire pozitiva. Aceasta este stiinta bazata pe studii efectuate pe
parcursul a peste zece ani de catre oameni de stiinta renumiti ai planetei,
oameni de stiinta ce au ajuns la aceeaci concluzie: ceaiul va ajuta sa slabiti.


Simplu si adevarat.

Diana sincer nu stiu ce sa mai cred ..astia pe aici sint toti bautori de ceai ,soacra si cumnatele beau cred ca 4-5 pe zi ,dar nu sint slabe pt asta :ras: :ras: probabil ca ajuta ,si depinde cred foarte mult si de ceai....eu de exemplu cu cel verde am slabit la inceput acum il beau zilnic dimineata si probabil ma ajuta sa ma mentin!!!

Stai ma sa vedem ce zice in continuare :ras:

Povesti de succes








In acelasi timp in care am inceput sa
scriu aceasta carte, am invitat cativa prieteni intr-o calatorie prin The
Ultimate Tea Diet, impreuna cu mine. Optsprezece curajosi, amatori de ceai, au
urmat programul timp de opt saptamani, au tinut jurnale, au raspuns la
chiestionare saptamanal si au impreuna au pierdut un total de 89.5 kg. A fost
vorba de un grup diversificat cu varste cuprinse incepand de la 20 de ani pana
la 50 de ani si cu succese variate. A avut un success mai mare decat ne-am fi
putut imagina. Am avut chiar si trei membrii ai aceleiasi familii, caer
impreuna au pierdut 27.3 kg in doar opt saptamani! Veti intalni cativa dintre
acesti oameni pe parcursul acestei carti si veti auzi ce au de spus. Pentru
inceput,dupa doar o saptamana, cand am intrebat care a fost cea mai semnificativa
schimbare produsa de dieta The Ultimate Tea Diet, Christine A. a raspuns:


"Apetitul meu! Wow…….in prima zi
in care am baut ceai pe parcursul intregii zile, la cina nici macar n-am mai simtit
foamea. Acest lucru nu mi se intampla niciodata! Ceaiul iti scade intr-adevar
apetitul. Mi-a fost frica, ca nu cumva ceaiul sa nu lucreze pentru mine, dar
m-am inselat. Am adaugat ceaiul vietii mele si il iubesc.


Sunt cativa factor ice-I fac pe
utilizatorii dietei The Ultimatae Tea Diet sa aiba succes.


1. Teoria
sa de baza, cimpla de reamintit: gaseste ceaiul pe gustul tau si be-al pe
parcursul intregii zile. Unul
dintre cele mai bune lucruri la dieta The Ultimate Tea Diet este ca ceaiul vine
intr-o varietate uriasa de arome si forme. In urmatorul capitol veti invata sa identificati
tipurile de ceai care contribuie cel mai mult al pierderea in greutate, dar si
dintre acestea aveti literalmente sute de tipuri de ales.


Exista
ceaiuri dulci, iuti, sarate, usoare, grele. Sunt ceaiuri de fructe si ceaiuri
condimentate. Sunt ceaiuri in pliculete si ceaiuri la cutie de tabla. Exista
ceaiuri care sunt scumpe si ceaiuri foarte economice. Daca ar fi un lucru pe
care l-as putea garanta, acesta ar fi ca veti gasi multe tipuri de ceai pe caer
nu doar le veti adora ci le veti si bea cu placere zilnic.


2. Planul
de alimentative sugerat estesimplu de urmat. E o dieta bine proportionate
ce include protein, carbohidrati, grasimi si chiar si cateva deserturi si
snack-uri gustoase. Insa cel mai interesant aspect este acela ca totul este
imbibat cu ceai! Exista alimente bazate pe ceai pentru micul dejun, pranz si
cina, dulciuri si snack-uri, toate preparate intr-un mod delicios cu ceai,
astfel incat sa aveti parte de sanatate si pierdere de kilograme cu fiecare
muscatura pe care o luati. Si sun grozave!


Si uite si
partea frumoasa:toata lumea stie ca o bucata de piept de pui nu contine grasimi
si ca este o alegere sanatoasa intr-o dieta ,dar oricine a consumat piept de
pui timp de o saptamana, ar fi fost in stare sad ea orice pentru o bucata de
gratar afumat. Din fericire, dieta The Ultimate Tea Diet, nu numai ca va
permite o varietate mare de alimente
inafara de pui, dar puteti schimba aroma mancarii simplu, schimband
tipul de ceai pentru asezonat. Vrei un gust de gratar afumat? Incearca folosind
Lapson Souchong.

Diana, nu stiu cum as putea sa-ti multumesc pentru efortul pe care-l faci in traducerea cartii. E deosebit de interesant si sunt convinsa ca asa este cum se spune despre ceai, pe pielea am am observat ca band ceaiul de la 5 dupa masa, simplu, fara nimic, nu-mi mai e foame nici la 7, nici la 8, in schimb , daca beau cafea, ma apuca imediat nu neaparat o foame, ci o nevoie de a rontai ceva. Interesant ar fi de stiut daca e permis un indulcitor la ceai sau e musai sa fie baut fara nimic. Astept cu mare interes urmarea. kiss kiss kiss

habar n-am Violeta dar vom vedea in continuare ce spune autorul.
Si eu o citesc impreuna cu voi sau aproape impreuna.
Vreau doar sa-mi cer scuze pentru unele cuvinte pe caer Word-ul mi le transforma automat in cuvinte englezesti si-mi mai scapa la verificat. ma grabesc si nu-s atenta la ortografie si alte detalii tehnice.
Mai incerc sa mai traduc ceva in seara asta. Poate reusesc s-o termin intr-o luna kiss

Nu conteaza, Diana, se intelege foarte bine, stai linistita, cine nu mai greseste din graba? Daca am sta sa verificam tot, ma pierde o groaza de timp. Cand ai vreme, mai pune cate ceva , e foarte interesanta. kiss

si eu astept cu mare interes continuarea...uite caum chiar stau cu un ceai verde in fata si citesc,poate ca ar trebui sa reincep sa beau mai mult ceai ca acum ma rezum doar la 1 pe zi..da nu e rau sa fie si mai mult ..poate sar peste cina in seara asta ..va anunt daca a avut efect!! :ras:

nu a avaut efect ceaiul in seara asta ..am mincat o felie de pitzza...dar incerc si miine ca nu merge din prima zi... :ras: :ras: :ras:
hai da bataie ,mai scrie

Uite ce spune aici...se pare ca-ti trebuia un ceai cu aroma de pizza :ras:

Doresti un
impul intepator de citrice? Presara putin Earl Grey(care este mixat cu ulei de
bergamota, o fructa din familia portocalelor ce se aseamana la forma cu para).
Dieta The Ultimate Tea Diet, contine zeci de retete impreuna cu tipuri si
technici in masura sa tea jute sa obtii gustul pe care-l doresti. Dar adevarata
frumusete a dietei The Ultimate Tea Diet este ca ceaiul poate fi adaugat
oricarei diete sau plan alimentar pe care-l aveti, producand astfel efecte
positive in pierderea kilogramelor. Deci, daca esti la dieta Weight Watchers,
iti poti imbunatatii rezultatele adaugand ceai retetelor. Daca tii "Planul
Dietei" sau "The Zone" sau "South Beach, ori poate "Miami
Mediterranean Diet" sau "Volumetrics" poti face acelasi
lucru(adauga ceai). Cu The Ultimate, nu doar vei pierde kilograme ci vei face
ca orice alta diet sa devina functionala band pur si simplu ceai.


1. Filozofia
Dr. Tea in ceea ce priveste pierderea kilogramelor. Daca vrei sa produci
schimbari in viata ta, trebuie sa-ti schimbi modul de gandire si obiceiurile. Sunt cativa pasi comuni de uramt
pentru a face aceste lucruri sa se intample:


· Spune ca poti si
vei putea! Spune ca nu poti si nu vei putea. Nu continua sa-ti spui "Nu
pot" ci continua sa fi propria ta scuza pentru a-ti schimba viata si a
pierde kilogramele. Daca vrei sa schimbi ceea ce mananci, trebuie sa-ti schimbi
modul de a gandi vis-à-vis de mancare. Focalizeazati energia pe bautul
ceaiului, mancatul correct si urmeaza planul alimentar, iar in acest mod vei
pierde din greutate.


· Bea ceai pe tot
parcursul zilei si astfel organizmul tau va continua metabolizarea. Oamenii de
stiinta spun ca un o mar trebui sa consume intre 2l si 2.5l de apa pe zi(asta
ar insemna intre 8 si zece pahare pe zi). Aceasta cantitate trebuie crescuta pe
perioada verii si deasemenea pe in timpul si dupa o activitate fizica.
Necesarul dumneavoastra zilnic de lichide, nu trebuie sa fie neaparat
constituit din apa pura. Si ceaiul se pune la socoteala! Recomand cel putin 8
cesti pe zi. Multi dintre cei are urmeaza dieta The Ultimate, isi umplu sticle
cu o capacitate de 16-24 de cesti si reumplu la nevoie. Pe parcursul cartii
veti gasi metode de a prepara sib ea ceai dimineata, la pranz si seara.


· Planificativa
felurile de mancare pentru restul zilei.
Tot ceea ce facem incepe de la gandurile noastre. Incepe ziua gandindu-te la
meniul zilei si focalizeazati energia spre a indeplini planul.


· Indentificati
alimentele ce va declanseaza pofta de a manca. Toata lumea are anumite alimente
care le induc foamea exagerata.. pentru unii este painea, pentru altii sunt
inghetata, biscuitii, prajiturile sau bomboanele. Chiar daca va ganditi ca
ceaiul pune capat acestor pofte, ar trebui sa identificati acele alimente ce va
provoaca poftele sis a le scoateti afara din camara si dieta dumneavoastra.


· Mancati doar
cand va este foame si incetati din mancat atunci cand va simtiti satul. Toti
mancam din motive variate. Invatati sa va identificati obiceiurile
alimentare(mancati atunci cand sunteti panicat, fericit, stresat, peste masura
de obosit?). Lasativa organismul sa va transmita atunci cand trebuie
realimentat pentru a se sustine si a avea energie, nu mancati pntru a obtine
confort sau a relief durerea emotional.


· Inlocuiti orice
obicei prost cu o ceasca de ceai. Daca totusi simtiti nevoia de a manca ceva
dulce inainte de culcare, incercati un ceai cu aroma de caramel sau ciocolata
ori o infuzie cu tenta de mere, affine sau placinta de dovleac(da, chiar
exista) (n.r eu chiar am crezut ca glumeste la faza cu ceaiul cu aroma de
placinta de dovleac J).Daca ceea ce urmeaza sa mancati nu este in planul din acea
zi, gasiti un ceai pentru a inlocui acel aliment si kilogramele vor incepe sa
dispara.


Daca vreti sa incepeti dieta imediat, sariti direct la capitolul 8, dar
nu uitati va rog sa va intoarceti sis a cititi capitolele 2,3 si 4 si astfel
veti intelege miracolul ceaiului si de ce av lucre pentru dumneavoastra. Si
fiti siguri ca cititi si capitolele 5, 6 si 7 care va ajuta sa intelegeti ca
puteti pierde din greutate indifferent daca inainte de asta ati mai facut-o sau
nu si asta se va intampla prin schimbarea pe care o veti face in modul de a
gandi si prin gasirea acelor ceaiuri care va vor satisface poftele si va va
facilitaramanerea la dieta The Ultimate.


Scopul meu este de a va face aceasta calatorie pe cat de usoara posibil.
Ca orice in viata, cu cat adaugi mai mult, cu atat vei scoate mai mult. Nu va
asteptati la perfectiune din partea dumneavoastra pnetru ca nimeni nu este
perfect. Veti face gafe, va veti opri si veti judeca gresit asa cum am facut si
eu. Acestea sunt temporare. Relaxativa si fiti constienti de faptul ca ceaiul
este iertator, iar tot ceea ce trebuie sa faceti este sa va intoarceti la dieta
The Ultimate pentru ca, conform celor ce le veti afla pe parcursul acestei
carti, principalele component ale ceaiului va vor ajuta sa va mentineti dieta.
Asa ca, daca sunteti pregatiti sa faceti o schimbare in viata voastra, mergeti
si preparati-va o ceasca cu ceai sau mai bine o cana plina- si hai sa pornim in
calatoriea catre un tu mai slab, cu o cana de ceai din cand in cand. E la fel
de usor ca unu-doi-CEAI.





Este foarte ciudata aceasta dominatie a organelor digestive asupra
intelectului nostru.


Nu putem lucre, nu putem gandi
decat daca stomacul nostrum dorese asa. Emotiile
si pasiunile noastre ne sunt dictate de catre stomac. Dupa oua si bacon ne
dicteaza:"Lucreaza!", iar dupa friptura sib ere pe spune:"Dormi!".
Dupa o ceasca de ceai ai spune creierului: "Acum ridicate si arata-ti
puterea!. Fi elocvent, profund si bland , vezi, cu ochii limpezi, in natura si
in viata, desfasoarati albele aripi de ganduri frematande si inaltate, ca un
spirit Dumnezeiesc, deasupra lumii ce se
roteste dedesubtul tau, sus printre stelele
de foc, catre poarta eternitatii."


Jerome K. Jerome (1859-1927)



Three Men in a Boat

greieras a scris:

1. . Daca vrei sa produci
schimbari in viata ta, trebuie sa-ti schimbi modul de gandire si obiceiurile. Sunt cativa pasi comuni de uramt
pentru a face aceste lucruri sa se intample:


· Spune ca poti si
vei putea! Spune ca nu poti si nu vei putea. Nu continua sa-ti spui "Nu
pot" ci continua sa fi propria ta scuza pentru a-ti schimba viata si a
pierde kilogramele. Daca vrei sa schimbi ceea ce mananci, trebuie sa-ti schimbi
modul de a gandi vis-à-vis de mancare. Focalizeazati energia pe bautul
ceaiului, mancatul correct si urmeaza planul alimentar, iar in acest mod vei
pierde din greutate.

asta imi place mie cel mai mult ..in orice lucru trebuie sa schimbi mai intii de toate modul de gindire,sa spui ca poti si asa o sa fie...defapt aici e tot secretul ,sa iti doresti cu adevarat sa slabesti,sa gindesti ca un om slab s ate vizualizezi mereu slaba si cu siguranta rezultatul apare
dupa tot ce am citit,macar am reinceput s abeau 2 pahare de ceai verde pe zi,e ceva..poate mai cresc si eu portiile :ras: :ras:

sari unde vrei ..da numai sari odata!! :ras: :ras:

Da, da, Diana , da-ne , te rog, mai repede acel minunat cap 8!!! Abia astept sa vad ce si cum, concret. kiss Sa traiesti, sa fii sanatoasa si norocoasa!

Am sarit peste cam 100 de paigini Gabi. :ras: Fac scurta la mana daca traduc toata cartea. In continuare se arata interesanta cartea, desi faza cu ceaiul in timpul mancatului mi se pare absurda. este dovedit ca in timpul mesei nu ar trebui sa diluam sucul gastric ingerand diverse lichide, cum ar fi apa, ceai, sucuri, etc.

pare interesant ,pacat ca acum nu am timp sa studiez..da o gasesc aici asa ca am sa studiez pe indelete..
si mie mi se pare aiurea sa bei ceai dupa fiecare imbucatura.....eu una ca nu beau nimic jumate de ora dupa masa ,....pt ca asa mi-a spus nutritionistul ca e mai sanatos,nici decum in timpul mesei!!acu sa vedem continuarea!