Un corp de invidiat

sincer??? nu folosesc lotiune de corp...dar daca ar fi sa folosesc as alege una care sa si miroase bine si care sa fie hidratanta..

acuma am vazut ca ai raspuns ma gandeam ca sunt singura care nu foloseste lotiune de corp, dar vad ca nu e asa si ma bucura lucru asta

Buna tuturor.Eu am inceput acum o luna un program intensiv de sport.P 90 X se numeste.da rezultate remarcabile.Este destul de greut,in prima saptamana am facut o febra musculara ca abia ma puteam misca,a doua saptamana a fost foarte ok.Ideea este ca mi se schimba structura corpului.Picioarele,care sunt de fapt problema mea principala s-au subtiat considerabil si si-au schimbat forma.
Iar in materie de produse cosmetice eu am descoperit DM-ul,unde au produse bio la preturi mici....si sunt f.f bune.

bun venit Roly ..ne poti da mai multe detalii despre acest program urmat de tine??iti dai seama ca toate sintem interesate sa aratam bine ,nu??

Bine v-am gasit:).Initial am vazut progresele la doi prieteni si erau remarcabile schimbarile.Am descarcat programul de pe Torent.Este un fel de combinatie de aerobic,tae bo,Yoga....Ideea este ca trebuie sa fi perseverent ,la modul ca e nevoie sa aloci o ora in fiecare zi sa-l faci.daca nu esti obisnuit cu miscarea(asa cum eram eu,o sedentara pana-n maduva oaselor) ,pare greu la inceput.Eu initial reuseam sa fac 30 minute,apoi 40.....acum fac fara probleme o ora.Ei promit o schimbare radicala a corpului in 90 de zile.Au si un plan de dieta pt cine are kg in plus.La mine nu era cazul.Eu vroiam doar remodelare.Oricum,eu fara dieta am dat jos 4 kg intr-o luna.Lucru pe care nu mi-l propusesm .Prietenul de care va spuneam a slabit 7 kg intr-o luna si jumatate,sport+dieta,dar arata super acum.
Targhetul meu erau picioarele,de fapt subtierea lor.Dupa o luna am minus 3 cm la circumferinta pulpelor....Astept cu interes sfarsitul celor 90 de zile.....Spor la treaba fetelor.

suna foarte bine....am sa intru si eu sa vad despre ce e vorba...si asteptam normal si sfirsitul celor 90 de zile sa ne spui tu rezultatul final!!

buna roly....sper sa te simti bine alaturi de noi si daca nu te superi imi spui si mie exact cum se numeste acela program pe care l-ai scos de pe torrent?mersi

P90X.Este destul de mare.Trebuie descarcat tot.

EU ASTEPT SA AJUNG ACASA CA MI-A CUMPARAT SOTUL UN APARAT CU CARE SE LUCREAZA DOAR PT ABDOMEN,SI SINT TARE CURIOASA CE REZULTATE O SA AM ..CA EU DOAR DE COLACELUL DE PE BURTA VREAU SA SCAP, CA IN REST SINT SUPER MULTUMITA!!

Mai si eu am stepper si bicicleta.Inainte sa ma apuc de P90 x faceam pe stepper.Ma dadeam cu Supliform imi puneam o pereche de pantaloni din aceia transpiraciosi(biomed slip) si purcedeam la lucru.Numai ca in momentul in care m-am apucat de programul asta mi-am dat seama ca pe stepper nu lucram mare lucru....asta dupa febra musculara pe care am facut-o in prima saptamana....
Eram fan lucrul cu aparate din comoditate .E ok dar rezultatele nu sunt aceleasi ca atunci cand iti folosesti propriul corp.au astia niste exercitii pt abdomen de te rup in doua.Din 15 minute cat spun ei abia reusesc sa fac vreo 10.....

mie imi e foarte clar ca doar sportul te ajuta sa slabesti impreuna cu o dieta,nu pastile minune si tot felul de aparate,ca doar am slabit 19 kg....cind am avut suficienta ambitie si vointa sa o fac.... cred a acest program urmat de tine e extraordinar,asa ca merita sa mergi pina la capat .....

Roly a scris:

P90X.Este destul de mare.Trebuie descarcat tot.

eu nu am gasit acest program pe torrrent

am gasit doar pe net

L-am luat de pe Last torent....Oricum asta este si-s vreo 12 ore de exercitii in total pentru ca in fiecare zi faci altceva.

kata0587 a scris:

Roly a scris:

P90X.Este destul de mare.Trebuie descarcat tot.

eu nu am gasit acest program pe torrrent

am gasit doar pe net

am gasit aici....deci cine vrea poate sa sse apuce de sport (site-ul e in spaniola, dar intelegeti voi ca sunteti destepte )

[Trebuie sa fiti inscris si conectat pentru a vedea acest link]

Secretul unui corp de invidiat este urmatorul: alimentatie sanatoasa, sport si masaj.
Sport: eu alerg 4 dimineti pe saptamana in parc (nu este bine sa faci sport in fiecare zi, muschii trebuie sa se si odihneasca!)
Alimentatie: mananc disociat: dimineata carbohidrati, pranz proteine si seara fibre. Dulciuri incerc sa mananc doar duminica.
Masaj: fac un tratament cu lipoliza , pentru celulita, fermitate a pielii si tonus muscular.