dieta Dianei

da sa traiti!!
hai mai Diana te rog si eu mult de tot,sa nu mai maninci,stiu ca poti si tu o sti ,trebuie doar sa te ambitionezi putin,...hai nu-i asa ca incerci??

Ba da Gabita, cum sa nu! Eu incerc in fiecare zi si tot in fiecare zi merg, parca drogata, la frigider, mananc toate tampeniile pe acer apoi le regret si uite asa ma invart in cerc.

am gasit cum facem...il sun pe sotul tau si il rog sa puna lacat pe frigider ,iar restul mincarii sa dispara din casa!! :ras: :ras: :ras: ei ce zici??

Iubita, propunerea sotului meu era si mai draceasca (sa ma lege de pat ca pe dependetii de droguri....tot dependenta sunt si eu) :ras: , insa noi nu locuim singuri si mancam la gramada.

greieras a scris:

Multumesc pentru complimente Nico
Chiftele si snitele pe hartie de copt chiar n-am mai auzit. Suna foarte tentant sa nu-ti mai manjesti faianta si aragazul cand gatesti si sa mai fie si oarecum light.
Azi am facut chiftelute...sosul l-am facut separat, si tocmai in el cu paine m-am infipt. Nu inteleg de ce-s asa purcea? Creierul meu practic nu vrea sa priceapa ca mancarea nu-mi aduce mai multe probleme decat satisfactii.
Barbat-miu mi-a declarat (de data asta si mai apasat) ca este foarte supara de felul in care arat si ca dorinta lui e ca mai mare e ca eu sa slabesc....cica are impresia ca eu fac dinadins sa nu slabesc.

Hai ca iar m-ai distrat.
Parerea mea.... chiar daca o sa-mi sara in cap 99% din forum. Daca nu poti, ajuta-te un timp ( o saptamana - doua) de pastile.
pana se mai strange stomacul si iti formezi niste obiceiuri alimentare

La mine bibilica e de vina. Nu-mi cere stomacul. Pur si simplu m-am obisnuit sa mananc. Devin stresata daca nu mananc ceva. Nu-mi e foame...e mai mult un obicei, unul rau
E ca si cand ai fuma. N-am cu ce inlocui, daca la asta te gandesti. Nu gasesc nimic mai placut decat mancatul
Momentele in care nu ma gandesc la mancare sunt atunci cand am prea multa treaba...sunt plecata, fac curat...chestii din astea. Daca invat sau stau degeaba, simt ca crap daca nu mananc ceva bun.
Niciodata n-am fost o persoana moderata. Intotdeauna am cazut in extreme.
Ex: daca ma apuc sa beau un pahar, devin alcoolica; daca fumez, fumez un pachet si/pe zi; nu mananc niciodata o patratica de cioco si sa pastrez restul pentru mai tarziu; ori sunt foaret buna, ori blestemi ziua in care m-ai cunoscut....etc.
Asta-i cauza pentru care m-am gandit ca odata ajunsa in Romania(prieteni, rude, munca, plimbarica), voi putea sa slabesc pentru ca n-am sa stau pe acasa decat seara

Ei ! ...n-o fi draku chiar atit de negru pe cit il descri...nu pot sa cred ! :ras:

Diana, trebuie sa-ti ocupi mintea cu ceva important si care sa te distraga total de la mancare, sa uiti sa mananci, pur si simplu! Sa mananci doar atunci cand chiar ti-e foame si doar o imbucatura, doua, cat sa nu iti macine stomacul in gol...zic si eu .

Diana, inainte de a face faimoasa amandina oscila cantarul sub 99 de kg.
Dupa, nu se da inapoi de la 100 nici de frica. Asa ca de 3 zile am luat taurul de coarne:
branza de vaci, sau telemea sau piept pui-gratar cu legume
-fructe doar pana-n pranz si nu prea multe
-salata de rosii in fel si chip, ardei, castraveti
ceai verde
iaurt
cereale
si ma documentez in legatura cu low-carb , dar parca imi e frica sa ma apuc de ce retete vad eu pe acolo si zic fetele alea ca slabesc in draci (cu burta plina)
Aaaaa, fara dulciuri , paste fainoase. Da-le-n ... nu vezi cat rau ne fac!!!
Si eu sunt o MAREEE devoratoare de dulciuri.

Stii ce cred eu? Care am aceeasi conceptie ca si tine ca eu am ceva la cap de nu pot sa ma abtin?!
Cred ca nu esti inca disperata, ca mine. Sanatoasa sunt dar cand ma vad atat de dizgratioasa cu burta asta enorma in fata parca s-a aprins un beculet in creierii aia.

greieras a scris:

La mine bibilica e de vina. Nu-mi cere stomacul. Pur si simplu m-am obisnuit sa mananc. Devin stresata daca nu mananc ceva. Nu-mi e foame...e mai mult un obicei, unul rau
E ca si cand ai fuma. N-am cu ce inlocui, daca la asta te gandesti. Nu gasesc nimic mai placut decat mancatul
Momentele in care nu ma gandesc la mancare sunt atunci cand am prea multa treaba...sunt plecata, fac curat...chestii din astea. Daca invat sau stau degeaba, simt ca crap daca nu mananc ceva bun.
Niciodata n-am fost o persoana moderata. Intotdeauna am cazut in extreme.
Ex: daca ma apuc sa beau un pahar, devin alcoolica; daca fumez, fumez un pachet si/pe zi; nu mananc niciodata o patratica de cioco si sa pastrez restul pentru mai tarziu; ori sunt foaret buna, ori blestemi ziua in care m-ai cunoscut....etc.
Asta-i cauza pentru care m-am gandit ca odata ajunsa in Romania(prieteni, rude, munca, plimbarica), voi putea sa slabesc pentru ca n-am sa stau pe acasa decat seara

Dar te-ai gandit vreodata sa mergi la un psiholog? Si/sau nutritionist? Eu m-am gandit, dar pana sa pun in practica mai e! Ca la fel ca si tine sunt disperata dupa mancare. Va povesteam parca ca am intrat intr-o dimineata intr-un magazin sa-mi iau pachet pentru la munca si am vazut prajituri........mi-am luat una cu cacao, tiramisu parca. M-am suit in tura si m-am asezat mai in spate ca sa pot manca prajitura.........nu mai aveam rabdare pana la munca!!!!!!! iti dai seama cat sunt de calica? Si acum cateva zile la fel am facut.......imi luasem 2 pateuri pentru la munca.........m-am suit in tura, m-am dus pe ultimele scaune si ma pedalat pateurile alea de ziceai ca-i ultima masa pe care o iau!!!!!!!!!! Mi-e rusine de mine cand fac astfel de lucruri, dar nu ma pot abtine!!!!!!!!!!

Ce credeti ca eu nu-s tot asa.
Daaar, ne trebuie un simt al realitatii.
Stati bre ca mi-am amintit cand s-a produs declic-ul la mine

A fost o emisiune la televizor cu oi fata de 19 ani care era saraca obeza dar vroia si ea un baiat . Asa ca si-a modificat pozele si agata baieti pe nt. Apoi se intalnea cu ei. Va dati seama cand ala credea ca i-a pus Dumnezeu mana in cap , ca era frumoasa tipa sa intalneasca o... balena
Ca asa i-a zis unul
Nici unul nu a accepotat-o asa. Ea zicea: Mai da-mi o sansa. poate ne intelegem. ce conteaza cateva kg.
-Pentru mine conteaza.
Si mai la sfarsit:
_pai tu nu te vezi cum arati, baleno! Si variatiuni de mahala pe aceasta tema!

Atunci mi-am zis ca asa suint si eu. Nu stiu cat o sa ma tina. Dar 100 de kilograme chiar ma sperie!


Astazi la job (lucrez-si-juma de norma la cineva acasa)gazda a venit cu 2 gogosi aburinde si pliiine de zahar. Si am zis NU! Iar colega: Iiiimmmmm ce bune sunt ce frumos miros, ce dulceata, ce parfum! I-am tras o sapuneala colegei de nu i-o mai trebui cat o trai
Mi se pare ca e omenesc, crestineste, de bun simt , atunci cand cineva se decide sa tina o dieta sa-l ajuti, nu sa-i fluturi pe la nas carnati, sarmale, pui prajit su smantana si cozonac!

dEci azi:
o felie de pepene pe la 10
un ardei cu branza proaspata si o rosie la pranz
o juma de pruna
neste cereale (as rontai ceva) cu orz, ovaz, grau, fel de fel de seminte, alune, etc....

V-am citit ultimele postari...imi este atit de mila de voi ! :plans:
Nu e posibil ca un om sa se tortureze intr-atit, pentru citeva inghitituri de mincare. Incercati sa mestecati foarte-foarte bine fiecare aliment, pina ajunge o pasta, abia apoi inghititi. Mincati incet in primul sfert de ora, dupa ce v-ati asezat la masa...abia dupa acest interval de timp, creierul transmite informatia stomacului, precum ca a fost hranit, si micsoreaza pofta si rapiditatea cu care altfel, s-ar ingurgita...
Asezati mincarea, putina, in centrul unei farfurii largi, intinse...pregatiti cu grija aspectul farfuriei, luati-va ragaz pentru masa...nu mincati din picioare si pe fuga !
Sincer, m-ati impresionat ! N-am avut, pina la regimul alimentar obligatoriu (pentru hepatita C) niciun fel de restrictie. Presupuneam evident, ca este greu pentru unele persoane sa-si tina pofta si cantitatile sub control, dar asemenea suferinta cit am inteles din ce-am citit, atitea restrictii, n-am avut niciodata in imediata mea apropiere si nu realizam ce cumplit este !

Dupa ce caldura asta a topit ultima umbra de energie, m-am retras in mijlocul vostru cu o salata de varza si 3 felii subtiri de muschi

Vezi doina , suntem neste eroine, veeeezi!
:ras: :ras: :ras:
Desi daca e sa ascultam de altii, de ex Mircea Badea: Mie mi se pare un luicru extrem de simplu, vrei sa slabesti nu mai bvagi in tine ca intr-un spital, pui fiermoar la gura, atat!
Eee, ce stie el!
Desi uneori si noi recunoastem ca ne-ar trebui

Azi dim aveam cu 3 kg mai putin. Dar nu e oficial. Va spun maine. Important e ca am o saptamana fara dulce.

...o salata de varza si 3 felii subtiri de muschi...deh! Ce sa zic...iti voi spune ce-am mincat eu astazi: o piersica, un mango, o banana (mic dejun), un sfert de bol mic, cu seminte de floarea soarelui inmuiate in apa plata (gustare), ton natur cu lamiie si o felie de piine cu secara (prinz), un mar (gustare)...stiu, nu e voie fructe spre seara, dar imi era foame !!! si mie...in sfirsit !!
La cina, o salata de rosii, castraveti, dovlecei fierti si multa verdeata -marar, patrunjel- E mult, e putin...habar n-am, dar asta am putut minca pe caldura de azi !
Felicitari pentru efortul tau, draga Nico !
Daca cele 3 kg se confirma, mi-ar placea tare mult sa-mi spui, ca in lipsa lor, arati ca in poza de la avatar, imi place mult ! kiss

cam asa ar trebui sa mancam toate ca sa slabim. La tine probabil asta e necesarul. La mine ar fi sub necesar
Intre 2 si 3 kg. Poate azi ,cu meniul, cu caldura o sa mai elimin cateva sute de grame

Multam frumos!

Cand eu zic!!!!

Slabim noi intr-un final...

Sigur veti slabi , fetelor !
Exersati si ''conditionarea'' explicata in ''Secretul'' !!
Am facut citeva experiente care mi-au reusit...n-aveam ce pierde !
M-am concentrat pe ideea ca vad foarte clar, ca in tinerete...a doua zi dupa exercitiu, am vazut un pic mai bine...am continuat cu focalizarea pe aceasta dorinta...urmatoarea zi, faceam gestul de-a pune ochelarii de citit doar pentru ca este un gest reflex, dar nu era nevoie !
In a treia zi, n-am mai putut purta ochelarii de soare, care au lentile cu o usoara corectie de distanta (inainte i-as fi purtat si pe nor, pentru ca ma ajutau...), asa ca am renuntat si la ei.
Am inceput experimentul pentru ca, probabil si din cauza caldurii, se deteriorase rau imaginea, chiar si cu ochelari...
Sunt multumita de efectul acestui secret...
Ati putea incerca si voi, concentrindu-va pe faptul ca AVETI GREUTATEA OPTIMA si...lasati aceasta dorinta sa se implineasca !
Ce aveti de pierdut ?...cred ca dimpotriva, veti cistiga macar experienta !