MEDITATII

Iertare
Vă recomand să înregistraţi meditaţia următoare pe o casetă şi să vă lăsaţi ghidaţi de propria voastră voce. Aceasta este o meditaţie care dacă este realizată cu sinceritate şi cu o bună concentrare nu tre¬buie făcută mai mult de o singură dată.
- Staţi în meditaţie şi folosiţi tehnicile de respiraţie ce v-au
fost date pentru a vă centra şi pentru a vă linişti mintea.
- După aceasta, întrebaţi-vă dacă sunteţi gata să deveniţi li¬
beri. Sunteţi gata să iertaţi şi să fiţi iertaţi pentru toată suferinţa pe care
aţi cauzat-o sau pe care aţi experimentat-o?
- Imaginaţi-vă că în planul interior sunteţi acum înconjuraţi
de toţi membrii familiei voastre, de toţi prietenii şi colegii în legătură
cu care aveţi raporturi energetice mai mult sau mai puţin negative, ce
creează dezechilibru între voi. Imaginaţi-vă că vă aflaţi în centrul unui
cerc format de aceşti oameni.
- Imaginaţi-vă acum că în jurul acestui cerc se formează un
altul, compus din oamenii cu care aţi fost împreună în viaţa voastră
anterioară.
- Imaginaţi-vă un alt cerc formându-se în jurul acestora două
Şi care este cel al oamenilor apropiaţi de acum două vieţi.
Continuaţi să vă imaginaţi cum se creează alte şi alte cer¬
curi în jurul vostru, şi că ele sunt cele create de fiinţele ce v-au întovă¬
răşit în diverse vieţi, şi venind dintr-un trecut tot mai îndepărtat, care poate fi în cele din urmă unul al unei existenţe petrecute în Egipt, Atlantida sau chiar Lemuria.
Imaginaţi-vă cercuri şi cercuri care se formează mereupână ajung să integreze şi momentul primei voastre întrupări şi deci
cel în care aţi început să schimbaţi energie cu celelalte fiinţe de pe
Pământ. Imaginaţi-vă că vă aflaţi în mijlocul unei roţi şi că fiecare
rând de oameni aflaţi pe una dintre razele ce vă uneşte cu conturul
ultimului cerc reprezintă o spiţă a acestei roţi a timpului.
- Respiraţi profund de trei ori, adânc, încet şi egal, pe nări.
- Acum, haideţi să părăsim această planetă şi să facem
această curăţenie la un nivel galactic şi interdimensional.
- Imaginaţi-vă acum şi mai multe cercuri formându-se în
jurul acestor cercuri ale fiinţelor cu care aţi avut dezacorduri energet¬
ice de natură karmică, de data aceasta fiind create de fiinţele pe care
le-aţi întâlnit în alte sisteme stelare, Sirius, Pleiadele, Orion, Arcturius
şi altele.
- Imaginaţi-vă în continuare că în planul interior se for¬
mează mereu alte cercuri care sunt cele ale unor fiinţe în raport cu care
aţi creat diverse dezechilibre energetice, pe scara timpului, din mo¬
mentul în care aţi început să simţiţi că sunteţi separaţi de ceilalţi.
- Respiraţi adânc.
- Poate că aţi rezolvat majoritatea acestor dezechilibre sau
dezacorduri, astfel încât nu se mai află chiar atât de multe fiinţe în
cadrul cercurilor din jurul vostru, sau poate că sunt acum mii, lăsaţi
doar intuiţia să vă ghideze, şi aveţi încredere că cei ce trebuie să vină
vor veni negreşit, acum, pentru a-şi dobândi libertatea.
- Imaginaţi-vă acum alte şi alte fiinţe venind în aceste cer¬
curi, fiinţe cu care nu aţi interferat încă în această viaţă dar cu care sun¬
teţi menit a vă întâlni în viitor din cauza dezechilibrelor energetice ca¬
re creează datorii karmice şi o atracţie magnetică.

- Acum, imaginaţi-vă cum lumina pură curge prin chakra
voastră a coroanei, la fel ca în meditaţiile anterioare şi că întreaga
voastră fiinţă este umplută cu lumină chiar acum.
- Imaginaţi-vă inima deschizându-se şi cum o rază de iubire
de culoare roz radiază dinspre inima voastră spre inimile tuturor acelor
fiinţe care vă înconjoară acum în planul interior.
- Imaginaţi-vă că inimile lor se deschid şi că absorb această
că şi ele sunt gata să se elibereze de acest gen de legături.
- Respiraţi adânc.
- Imaginaţi-vă cât mai multă iubire ţâşnind din inima voas¬
tră şi îndreptându-se spre tovarăşii vieţilor voastre, apoi spuneţi cu sin¬
ceritate:
„Vă mulţumesc prin această iubire. Vă mulţumesc pentru compasiunea voastră, pentru toată grija voastră, pentru toată bucu¬ria voastră, pentru toată suferinţa voastră, pentru tot ce am împărtăşit de-a lungul timpului. Vă mulţumesc pentru că ştiu că tot ceea ce am îm-părtăşit, ca experienţă, m-a ajutat să evoluez, să dobândesc înţelepciune şi să devin persoana care sunt astăzi.
Mulţumesc, mulţumesc, mulţumesc."
- După aceasta, imaginaţi-vă că raza de lumină care iese din
inima voastră îşi schimbă culoarea şi devine o rază puternică şi vin¬
decătoare de lumină verde. Este ca şi cum inima voastră ar fi un far
care emite raze puternice de lumină vindecătoare ce sunt acum absor¬
bite în mod voit de toate aceste fiinţe din jurul vostru, şi spuneţi:
„Prin această lumină verde, vindecătoare am decis acum să vă iert pe toţi. Prin această lumină verde vindecătoare vă iert pe toţi pentru toată durerea, suferinţa, supărarea şi neînţelegerile pe care le-am împărtăşit vreodată. Prin această lumină verde vindecătoare vă iert, vă iert, vă iert. "

- Respiraţi adânc.
- Acum, imaginaţi-vă şi mai multă lumină verde ieşind din
voi şi îndreptându-se către fiinţele din planul interior care vă încon¬
joară şi spuneţi: prin această lumină verde vindecătoare cer să fiu ier¬
tat pentru toate gândurile, cuvintele sau acţiunile care au creat sufer¬
inţă, durere sau un dezechilibru energetic între noi toţi.
Cer iertare, cer iertare, cer iertare.
- Acum, haideţi să cerem un ajutor îngeresc pentru a tăia
aceste legături şi datorii care nu ne mai sunt de nici un folos. Spuneţi
cu sinceritate:
„ Chem energia Arhanghelului Mihail şi tot ajutorul sfânt de care am nevoie pentru această meditaţie şi pentru eliberare acum ". -Pe urmă, imaginaţi-vă că în planul interior Arhanghelul Mihail stă în faţa voastră şi spuneţi:
„ Sfinte Arhanghel Mihail, te rog să mergi de-a lungul aces¬tor linii ale timpului şi să foloseşti a ta minunată spadă a libertăţii pentru a tăia tot ce trebuie tăiat şi pentru a ne elibera în mod perfect de toate legăturile psihice şi de toate conexiunile energetice care nu ne mai sunt de folos. Aşa să fie! Aşa să fie! Aşa să fie!"
- Imaginaţi-vi-1 pe Arhanghelul Mihail traversând aceste
cercuri de fiinţe ca un uragan şi tăind aceste legături ale timpului.
- Respiraţi adânc.
- Imaginaţi-vă acum că raza de lumină emanată de inima
voastră îşi schimbă culoarea, devenind o lumină violetă.
- Imaginaţi-vă lumina pură violetă la început umplând în¬
tregul vostru corp în timp ce se scurge prin chakra coroanei voastre şi
îşi trimite scânteierea de-a lungul coloanei ce uneşte chakrele pentru
ca apoi să se răspândească în organe şi celule, inundându-le pe toate
cu această pură şi hrănitoare energie având culoarea violet.
- Imaginaţi-vi-o acum radiind dinspre inima voastră spre
toate inimile şi corpurile energetice ale tuturor fiinţelor din jurul vostru
în planul interior până când şi ele sunt în întregime încărcate cu pute¬
rea acestei lumini violete a transmutării.
- în vreme ce emanaţi această rază, spuneţi cu toată sinceri¬
tatea:
„Prin această lumină violetă iert şi sunt iertat!
Prin această lumină violetă iert şi sunt iertat!
Prin această lumină violetă iert şi sunt iertat!
Prin această lumină violetă eu sunt liber şi tu eşti liber!
Prin această lumină violetă eu sunt liber şi tu eşti liber!
Prin această lumină violetă eu sunt liber şi tu eşti liber!"
- Acum imaginaţi-vă că Arhanghelul Mihail a terminat de
tăiat toate legăturile psihice care nu vă mai sunt de folos. Se poate însă
să constataţi că mai există nişte legături între voi şi cei din jur, dar aces¬
tea sunt legăturile pozitive, legături ale iubirii şi ale sprijinului reciproc.
- Apoi imaginaţi-vă că scânteierea de lumină emanată de
inima voastră ia din nou culoarea roz şi că inima voastră trimite o rază
de iubire roz către inimile tuturor fiinţelor din jurul vostru şi spuneţi:
„Prin această rază de iubire vă spun din nou mulţumesc! Mulţumesc! Mulţumesc! Şi prin această rază de iubire cer acum ca toate fiinţele împreună cu care împărtăşesc ceva din toate planurile,
vieţile şi dimensiunile să comunice cu mine ca de la Sine Divin la Sine Divin de cum ne întâlnim, astfel încât schimbul dintre noi să fie spre cel mai înalt bine al amândurora şi al tuturor, de la DOW la DOW.
De asemenea» prin această rază de iubire le cer tuturor fiinţelor pe care le voi întâlni de acum încolo ca, dacă între noi mai există'încă energie karmică ce trebuie reechilibrată, să facă acest lucru cu bucurie,
bunăvoinţă şi graţie. "
- Acum, imaginaţi-vă făcând o reverenţă în faţa tuturor fi¬
inţelor din planul interior, şi de asemenea imaginaţi-vă cum şi el&fac
acelaşi lucru în faţa voastră. Imaginaţi-vă că toţi zâmbiţi, că toţi sun¬
teţi fericiţi şi că fiecare dintre voi este acum eliberat de toate datoriile
karmice care pot fi eliminate.
- Respiraţi adânc şi imaginaţi-vă cum iubirea pură curge
dinspre planurile interioare spre chakra inimii voastre şi încheiaţi cu
câteva clipe petrecute făcând meditaţia iubirii şi a respiraţiei inimii.
- După ce i-aţi mulţumit Arhanghelului Mihail pentru aju¬
torul său, luaţi-vă angajamentul ca întotdeauna să trataţi toate fiinţele
cu iubire, stimă şi respect.
Meditaţia de mai sus lucrează la diferite niveluri. Mai întâi, curăţă vechile legături karmice şi totodată elimină nevoia unor viitoare schimburi karmice, pentru că atunci când adevărata iertare a fost dă¬ruită şi primită atracţia magnetică care a existat din cauza lipsei de ier¬tare dispare în mod automat.



e cam lunga ..da zic eu folositoare!

de ce trebuie sa intregistram toata aceasta meditatie? si cum tin eu minte toate replicile care trebuiesc spuse cred ca mai intai voi invata replicile ca pr o poezie ca la gradinita si apoi ma apuc de meditat
foarte interesant ce ne-ai spus

Pai tocmai Cata fiind prea mare o inregistrezi, da zic eu ca si felu in care o inregistrezi tre sa fie unu relaxat si placut, adica nu ca pe o poezie spusa in graba...

deci eu trebuie sa integistrez textul asta si in timp ce meditez ascult inregistrarea........acuma am inteles.....ma gandeam ca trebuie sa inregistrez momentul in care meditez
eu zic ca totusi ar trebui sa fie liniste cand meditezi nu sa fi intrerupt de diferite voci (chiar si a ta)

f interesant,numai ca eu nu prea am rabdare off,kata si eu cred ca ar trebuie sa ai liniste atunci cand meditezi,si sa ai o anumita stare dar foarte interesant,si e admirabil pt cine reuseste sa faca asta

nu e necesra sa inregistrezi,bine poate ca pt voi care sinteti la inceput e mai greu ,eu ca aplic deja cam ajumattae din aceasta meditatie,apoi ceea ce trebuie spus e bine sa inveti pe derost,dar eu o adaptez cu cuvintele mele ,e important ca ceea ce spui sa iti vina din inima sa simti ceea ce spui ,sa nu fie asa ca o poezie ca atunci nu are acelasi efect...
si apoi da,e foarte important s ai starea necesara,tocmai pt asta se intra in starea de liniste totala ,pur si simplu trebuie sa te detasezi de acesata lume,si sa nu iti treaca prin cap nici un gind....sa fie acolo un gol total in minte...asta se face la inceputul meditatie,e nevoie de 10 min in care sa nu urmaresti decit respiratia ta,sa iti golesti mintea de ginduri......abia atunci poti sa te conectezi la Univers si sa primesti asistenta ca sa spun asa din partea lui....

cred ca am sa va scriu pt inceput mediataia de baza...si abai apoi o sa puteti lucra cu restul!!

Da si eu cred ca nu trebuie sa o inveti ca pe poezie, important e sa sti despre ce e vorba si restu trebuie sa vina din inima, asa am facut si eu cu meditatia canalul iubirii divine, uitasem cuvintele,desii nu sunt prea multe, am folosit cuvinte si exprimare desp0re iubire asa cum am simtit si chiar m-am simtit mult mai bine dupa, o sa mai incerc si incercati si voi:)

uite asta e cea mai usoara de metoda pt inceput...eu zic sa incepeti cu ea ..
deci gasiti un loc linistit,unde sa nu fiti deranjate de nimeni si nimic,telefoanele deconcectate alegi pozitia care va convine cel mai mult,sa puteti fi complect relaxate,haine lejere,adica tot confortul necesar....bunnnnnn..se incepe cu respiratia linistita,inspirati aerul pe nas numarind pina la 7-8 cit puteti,si il expirati dublu nr care l-ati inspirat.de ex..ati inspirat pina la 7 expirati pina la 14....e bine ca treptat sa cresteti timpul ,eu de ex acum ajung pina la 20 pe inspiratie.
e bine sa inspiram pe nas, si sa expiram ori pe nas ori pe gura,am citi ca ambele metode sint valabile,eu prefer sa expir pe gura,dar cu buzele foarte putin intredeschise si e o expiratie atit de usoara ca de tin o luminare in fata guri flacara nu se misca.si aici alegi voi metoda dorita si care vi se pare mai ok.
se poate de asemenea sa inspirati pina la 10 de ex,si sa expirati tot pina la 10...sint multe metode ...voi incercati si apoi lucrati cu cea care vi se potriveste.
in momentul in care incepem sa numaram , e bine sa ne concentram doar pe repiratie si pe numaratoare,si in acest fel nu mai permitem gindurilor sa ne inunde,si astfel se intra foarte usor in starea de relaxare totala!
cam atit...intrebari?

am gasit pe siteul postat de Marya multe lucruri interesante,unele le stiam si le aplic,altele sint noi dar bine venite pt mine...despre respiratie si tehnicile am gasit urmatorul pasaj

Citat :

Tehnicile respiratorii reprezinta un aspect esential si crucial al procesului de punere in miscare a energiei. Respiratia amplifica energia vitala, iar valoarea ei nu poate fi supraestimata oricat de mult am insista asupra ei. Yoghinii indieni numesc aceasta energie vitala pe care o inspiram impreuna cu aerul prana. Kahuna-sii hawaiieni o numesc mana si considera ca ea reprezinta un factor esential in procesul de vindecare, dar si in cadrul rugaciunii.

Cei mai multi dintre oameni respira foarte superficial, inspirand doar la nivelul partii superioare a plamanilor. Exista si oameni care au tendinta sa respire la fel de superficial, dar la nivelul stomacului.

Dar tehnicile respiratorii necesita respiratii profunde. Respira intotdeauna pe nas, pana la sfarsitul unei inspiratii sau expiratii, cand devine mult mai usor sa continui sa respiri pe gura. O respiratie profunda completa incepe mai jos de ombilic si impinge intotdeauna inainte abdomenul pe masura ce inspiratia continua. Cand plamanii s-au umplut cu aer continuarea inspiratiei trebuie sa ridice usor umerii. Practica chiar acum cateva respiratii profunde complete. Plaseaza-ti mainile pe abdomen, sub ombilic, si incepe sa inspiri. Simte cum mainile iti sunt impinse in fata de inspiratie. Continua sa inspiri pana cand aerul incepe sa-ti impinga umerii in sus. Procesul poate parea inconfortabil pentru o vreme, dar numai in cazul oamenilor care nu sunt obisnuiti cu el.

Am incercat si eu, da nu prea mi-a iesit, mai greu la expirat... mai exersez. Apropo de exersat e vro regula in decate ori pe zi trebuie facut?

Sper ca e locul potrivit unde le-am postat...

e bine sa se faca de 2 ori pe zi, dimineata si seara cite 5-10 min...dar daca nu e suficient si o data pe zi!1..asat in cazul in care vrei sa faci mari progrese!

pai eu in timpul inspiratiilor si expiratiilor nu pot sa numar decat pana la 6 plamani mei nu accepta prea mult aer

m-am luat de meditat in aceasta seara si acum 5 minute am iesit din transa......am observat ca la mine nu merge chestia cu numaratul respiratiei, nu ma pot concentra de loc daca numar asa ca doar am fost atenta la respiratii, nimic mai mult.......m-am concentrat eu ce m-am concentrat si la un momentdat am simtit intre palme ca si cum as fi avut o minge, pur si simplu, oricat as fi incercat sa imi apropiii palmele nu puteam pt ca aveam ceva intre ele.......cu timpul am observat ca incep sa nu-mi mai simtit picioarele de loc, iar restul corpului a inceput sa tresara iar apoi sa se miste involuntar, ca si cum ar fi vrut sa se ridice dar nu putea .........nu am reusit sa suport prea mult aceste miscari si m-am trezit iar acuma tremur toata din toate incheieturile (si nu de frig) si picioarele ma dor indrozitor si le simt foarte grele. cam asta a fost prima mea experienta din ciclul meditatiilor.........cu siguranta vor mai exista si altele

Interesant... probabil ai iesit brusc din transa, de aceea ai aceasta stare.Eu de respirat am reusit pana la 10 de expirat nu prea mia iesit nici macar la fel... asa ca am zis sa incerc sa numar mai putin la inspirat, da aceeasi problema cu expiratu, trebuie sa mai incercam, ca noi suntem novice:P

dragele mele vă felicit pentru ceea ce faceți, tot respectul meu pentru voi

iubitele mele,e normal sa nu puteti la inceput ..si eu reuseam sa inspir abia pina la 5 si mai si ameteam ..cu rabdare si fara sa exagerati o sa reusiti....lasati ca totul sa vina de la sine..o sa vedeti ce bine o sa fie.
Kata nu iesi brusc din meditatie,te relaxezi, respiri normal,zimbeste,multumeste chiar pt cit ai putut,si apoi cere ca data viitoare sa poti mai mult!

eu am citit cite ceva pe acel site,si vreau sa va spun ca am fost uimita de ceva,eu am primit exact toate acele indicatii care sint descrise pe site la cum sa vindecam cu ajutorul palmelor,exact asa pas cu pas,si va jur ca nu citisem nicaieri despre acea tehnica,ca sa spun ca mi-a ramas in memorie de pe undeva,...asa ca acum m-am convins si mai tare ca sint ghidata pas cu pas in tot ceea ce fac...nu vreau sa ziceti ca am luato razna,dar in timpul meditatiilor cind ceream sa fiu ghidata cum sa vindec oamenii,imi aparea chipul lui ISSUS,care imi spunea cum sa fac cu miinile,bine ca am mai primit citeva indicatii pretioase,dar pe care inca mai trebuie sa le exersez!

Aseara am facut meditatie si m-am simtit tare bine, am avut senzatia aceea de plutire,de parca m-as desprinde de corp, am incercat sa ma misc,dar nu am reusit, sau doar foarte cu greu... Gabi eu asa ies din meditatie si nici macar nu am citit pe undeva,si ma trezesc zambind:) Cu respiratia am reusit un pic mai bine, probabil ca m-am concentrat mai bine...
Ma bucur pt progresele tale, speram, adica eu una sper sa ajung si eu la etapa asta,dar va trebui sa reusesc sa ma concentrez mai bine.

pt prima data cand am meditat toate, cred ca a fost bine.........la inceput ma gandeam ca va fi mult 30min , dar a trecut atat de repede, parca au fost maxim 5 minute.............vreau sa zic ca nu am simtit acea arsura in palma ci doar putina caldura , dar in schimb am simtit cum am fost prinsa de mainile voastre la un momentdat, iar dupa ce mi-ati dat drumul am simtit ca am un glob intre maini.......am vazut mai intai niste lumini undeva in departare iar apoi am vazut o lumina mai aproape din care iesea un sarpe foarte agitat, ceea ce cred ca nu e foarte bine .......acum ma simt putin ametita dar in rest e bine.....astept parerei si de la voi

kataaa mi s-a zbarlit ....parul pe mineeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee!! exact asta am facut..ne-am luat de aini..si eu a vazut asta..potr inceput e bine k ai simtit caldura...eu v-am pomenit pe toate..!!! a fost sub lumina violeta..! da asa este.....ai vazut corect!!!!!!bravoo! ptr inceput e bine...si eu am simtit caldura....o sa fie din ce in ce mai intensa!! bravooooo

ati fost nemaipomenitee!!!!!

eu nu am vazut lumini violete ci albe , dar nu cred ca mai conteaza asta;)

au fost si albe..oricum conteaza ca a fost lumina!!!

Eu v-am simiti asa langa mine Gabi in stanga, pe ea am simtit-o cel mai mult, apoi pe Mady si la inceput am mai simtit pe cineva strain langa Mady, da nu-mi dau seama cine ca era intunecat apoi Pe Vio si Cata care erai in stanga mea...si pt ca acel cineva nu-mi transmitea ceva bun am zis ca nu-l vreau alaturi si a iesit din cerc, dar a stat pana mai spre final langa noi, la un moment dat am simtit-o foarte tare pe Doina, probabil ca ne-am rugat toate pt ea atunci, apoi pt putin timp pe Nico...am simtit ca eram inconjurate de iubire,caldura la un momentdat in mijlocul nostru am simtit asa ca o floare, un fel de nufar roz si era inconjurat de o lumina aurie dar avea mai multe petale, nu era unul obijnuit...stiu iar ca eram toata un zambet si dupa ce m-am trazit zambeam toata. Caldura am simtit foarte mare in palma stanga, mai putina in dreapta, le mai simt si acum...apoi m-a luat cu ameteala, simteam ca lesin si am zis ca e gata trebuie sa ma intorc inapoi, am numarat pana la 3 si cand am deschis ochii era 20: 30 fix...nu mi-a venit sa cred am zis ca nu o sa pot rezista atat...mai ales ca in timpul meditatiei era de cateva ori sa ies... M-am concentrat cu greu... mi-am pus la inceput niste muzica pt relaxare care mi-am calculat-o ca timp si era pt o jumate de ora, da nu stiu ce sa intamplat ca sa intrerupt, destul de repede...cam pe la inceputul meditatiei...eu am inceput cam cu 5min inainte de ora 22 si muzica trebuia sa se intrerupa in ultimele 5 min...atunci a fost momentul cand era sa ies,desii dupa v-am simtit mult mai bine... :meditatie: Data viitoare va iesi mai bine.