jurnal de dieta!!

Gabi,nu kilogramele conteaza, ci fatul ca porti marime mai mica la haine,ca iti vin mai bine,nu?? :face cu ochiul

cik sa nu mananci inainte de culcare ,sa renunti la paine si sa manaci putin si des.....sa nu te abtii asa....sa te infometezi,dar nici sa manaci 10 snikersuri pe zi...de ex eu beau o ana cu apa inainte sa mananc si mai trece din pofta:)

Offf,parca mai rau ma ingras vara,decat slabesc,nu stiu cum se explica fenomenul....trebuie sa ma pun serios pe sport,ca nu mai tine..

eu pina luni nu am curajul sa vorbesc de mincat sanatos si nici sa ma urc pe cintar...am venit de acasa cu 57,5 kg...sa vedem cu cit ma intorc!!

sint tare de tot..am reusit sa iau 2 kg deja in greutate!! si nu fac nimic sa le dau jos......poate ca in cele 10 zile la mare cu atita innotat sa reusesc sa scap de ele!!

nu m-am urcat pe cintar dar simt pe haine ca am pus ceva .asa ca de miine la treaba.....am o ambitie de fier ,simt ca pot sa ajung lejer la 54 kg,asa ca ma pun pe treaba,de miine intru in program de slabit ,azi imi fac aprovizionarea,si dimineata ma cintaresc..sa va spun de unde pornesc.STIU CA AM SA REUSESC!! :face cu ochiul

am innebunit cind am urcat pe cintar ..am ajuns la 60 cifra pe care o urasc,dar motiv numa bun de a ma ambitiona si de a scapa de ele!!
deci la treaba de azi incep....sa vedem ce iese,am sa tin dieta mea de mincat din 3 in 3 ore...sa vedem de data asta merge???

pe ziua de azi sint multumita de mine..am respectat regimul ,in schimb nu am ajuns sa fac sport ,da recuperez miine!!

Eu abia acum ma pregatesc de putin sport,sincer imi e tare lene din cauza caldurii....

eu sint multumita ca in 4 zile am ajuns la 58,..am scos total in aceste 4 zile pinea si zaharul si alte dulciuri in care imi bag nasul si iata rezultatul!!

Arati supe Gabi!!!
Si eu ma tot trudesc sa slabesc insa fara nici o speranta.Parca sau c imentat kg aste pe mine. Fac si pe un stepar cate 1 h pe zi insa degeaba.Acum a m inceput sa respect orele de masa si sa vad ce iese.Te pup!!

si mai trebuie sa schimbi ceva..modul de a gindi..,nu iti mai spune ca tot ce maninci te ingrasa,nu mai da atita importanta kg-lor, iubeste-ti corpul si atunci si el te va rasplati!! kiss

ce nasa frumoasa aaamm:* muahhh super super gaby:* sa te mentii la fel de frumoasa:*

eu am mai renuntat la paine..adik m-am obisnuit fara..si sa bem eai verde mult..si zicea una la tv..ca atunci cand mancam....si suntem obisnuite sa unem mult.. in farfuria de ciorba de ex..sa inceracm,atunci cand ne punem in farfurie sa lasam cate o lingura inapoi....la prima masa..o lingutra,la a2a doua ligura,si la cina la fel..care mananca toate felurile pe zi....
si in fiecare zi...luam cu o lingura mai mult. din farfurie si lasam inapoi.pana se obisnuieste stomacul nostru sa manance mai putin..eu asa ii mai fac mamei mele..care isi cam pune in farfurie sa simta:)) k mananca

mai eu incep sa ma ingrijorez mi-a dat Diana un site unde iti poti calcula toate calorii mincate pe o zi..ori eu am calculat pe ieri si azi si nu depasesc 650 cal...e mult prea putin dar eu am impresia ca am mincat mult ,acum chiar ma doare burta..insa nu e normal sa maninc atit de putin

am calculat si eu si eu mananc de 1300 kcal pe zi....e mai mult ca tine, dar e cam putin in comparatie cu media zilnica de 2000....ceva nu e in regula la tabelele astea

si eu zic la fel

pai eu azi chiar zic ca am exagerat cu mincatul si cind colo la calcul iese 647

eu am vrut sa slabesc mancand de 1500 cal pe zi (in loc de 2000) si cand colo, mi se pare ca mananc chiar mai mult decat inainte si abia depasesc 1000....la cat iti arata tie ar insemna sa lesini zilnic de foame :ras:

sti ce ma gindeam eu acuma si rideam de una singura??ca noi ne luam dupa calculele alea si apoi o sa incepem sa mincam mai mult...iar apoi o sa ne trezim ca niste purcele!!! :ras: :ras: :ras: :ras: :ras:

sa sti ca ai dreptate.....de aprope o luna tin "regimul " asta si nu am slabit nici jumate de kg....am zis ca renunt la asta ca nu mai are rost...mi-am propus sa slabesc 5kg pana in octombrie ...acum ramane de vazut daca reusesc

eu continui la fel cu mincatul sanatos si nu mai calculez nimic...eu am reusit sa le dau pe cele 2 ...asa ca o tin tot asa!!mestec mult fiecare bucatica..si sa sti ca functioneaza si am scapat si de constipatie!!

eu nu pot sa stau sa mestec foarte mult...ma enerveaza....eu in 5 minute am terminat de mancat. cel mai mult imi ia dimineata ca sunt mai somnoroasa dar in rest pot sa particip linistita la concursuri de mancat in viteza :ras: