SA FACEM SI SPORT!!!

4 si 5 tae bo cardio...
felicitarile mele si sa-mi fie de ... inima si muschi !
...la dus si cremaaaa !!!

greieras a scris:

Bravo Doina! Eu am revenit cu plimbarea. 90 min.

Tin pumnii Diana...continua, oricit de putin, dar sa pastrezi modelul ! E foarte important sa nu abandonezi ! E un moment de inertie...ala e cel mai greu de depasit, dar trebuie ! kiss kiss

.....iar e pustiu pe-aici...!!!! si n-a inceput vacanta, cu adevarat !!

tae bo 1, 14 ex. pt brate, 15 flexibilitate...

M-am plictisit un pic de aceste exercitii, precum si de efortul de-a le asocia mereu cu nr. alocate aici...voi cauta direct pe site-uri, dar nu voi mai scrie...nu vor mai corespunde si n-are rost !
Va asigur ca eu continuu sa practic ! Va urez si voua spor !

[b]Plimbare si azi. 60+30 min

si aici constat cu placere ca va tineti de treaba de miine ma alatur si eu,ca se pare ca am pus citeva sunculite pe burtica :ras: :ras:
NOCOLETA imi place noua ta poza de la avatar si mi se pare ca ai mai slabit??? kiss

eu am intrat de azi in sala de sport..chiar daca sint singura ma tin de treaba ,merg sa vad ce aleg pt azi!!

gata am facut si 10 min sport ..mai mult nu am putut..am facut ex 9..daca mai am timp mai fac o repriza de 10 min!!

gabidari a scris:

gata am facut si 10 min sport ..mai mult nu am putut..am facut ex 9..daca mai am timp mai fac o repriza de 10 min!!

Fie ca aceasta decizie inteleapta, sa nu te paraseasca !
Felicitari ! kiss

Aseara am facut sport cam o ora,pe racoare si pot spune ca m-am simtit tare bine dupa exercitii!!! Sper sa am vointa sa fac mai des miscare,pentru ca la mine dureaza mult pana ma apuc...ca apoi...nu ma mai opresc. :ras:

am mai adaugat cateva exercitii anticelulitice si pt coapse si fese :face cu ochiul

mersi mult..poate ne mobilizam iar si mai facem si exercitii..eu cred ca bag azi o repriza sau ies cu rolele!!

gabidari a scris:

mersi mult..poate ne mobilizam iar si mai facem si exercitii..eu cred ca bag azi o repriza sau ies cu rolele!!

gabyu..du-te la sala de sport....pe care mi-ai aratat-o;) stii u care:d

daca merg acolo numai sport nu fac..ca ma pun la masa ca pe o regina!!! :ras: :ras:

gabidari a scris:

daca merg acolo numai sport nu fac..ca ma pun la masa ca pe o regina!!! :ras: :ras:

da du-te du-te:D ca daca eram si eu te tratam la fel:))

gata....terminat tae bo pt abdomen(9 si 10) si belly dance basic...........sunt terminata :ras:

harnicutaaa..acum e rindul meu...

am facut anticelulitic 1....dar am sa mai fac o repriza de tae-bo putin mai tirziu!!

Se vede ca a plecat Doina ,asa nu ne mai miscam funduletul deloc!!!ea ce ne mai tinea in priza Doina te rog sa te intorci cit mai repede!!!!